domingo, 15 de octubre de 2017

NUESTRO ÁNIMO Y EL TIEMPO...

EL CAMBIO DE TIEMPO!!
Los  antiguos sabios, egipcios, griegos, romanos y árabes, ya estudiaron lo que pasaba cuando había estos cambios bruscos en el tiempo. Hipócrates decía que “el clima es el conjunto de elementos atmosféricos de una región que pueden influir sobre los seres vivos”.  Observaron que el frío y el calor, el viento y la humedad, la niebla y las tormentas afectaban tanto a la salud física como el estado anímico de las personas. Desde entonces, muchos son los médicos y científicos que lo  corroboran, cada vez que cambia el tiempo inesperadamente afloran o se agravan ciertas enfermedades, desde cefaleas hasta depresiones, pasando por el asma, el acné, la ansiedad o la fatiga





Los cambios del tiempo afectan a nuestro cuerpo. Algunos cambios bruscos de temperatura, humedad y presión atmosférica afectan a nuestra salud y estado de ánimo. Poco más de 1/3 de las personas pueden pronosticar a través de su cuerpo cuándo va a cambiar el tiempo, con los síntomas que notan y muchos más notan molestias cuando tiene que cambiar el tiempo. Debemos ser conscientes de que algunos de estos trastornos son ocasionados por los cambios climáticos y los cambios de estación, nuestro cuerpo reacciona para adaptarse a las nuevas temperaturas, humedad, etc.

Los Cambios del Tiempo y el sistema nervioso
Cuanto más brusco es un cambio de tiempo, más puede afectar al sistema nervioso y vascular, y más también en personas mayores cuyas venas han perdido la elasticidad, lo que hace que las venas se cierren, igual que en los niños pequeños o en personas que padecen ansiedad o enfermedades vasculares.
Un día soleado eleva el ánimo, esto es por los rayos ultravioleta que frenan la producción natural de melatonina, una hormona que provoca el sueño y en cambio aumentan los niveles de serotonina, una de las hormonas necesarias para el bienestar, y cuya escasez puede causarnos  depresión.



Nos sentimos bien cuando respiramos el aire de la montaña o del bosque, o cuando paseamos por la orilla del mar o vivimos un día templado y soleado.


Espero que os guste mi post
Terapias Naturales Eugenia. 

domingo, 1 de octubre de 2017

UNA SESIÓN DE REIKI?

REIKI?
El gran desconocido….
Es una técnica tibetana  que a través de la imposición de manos recibimos energía.



  Un monje llamado Mikao Usui  la descubrió casualmente durante un retiro en un monasterio tibetano en 1920, pero hasta 1980 no llegó a Europa de la mano de nuestra maestra



 Brigitte Müller, desde los 80 hasta nuestros días aún sigue siendo, aunque cada vez menos, una técnica desconocida no por el nombre sino por sus verdaderos beneficios y valores.
Antes de nada un maestr@ Reiki jamás;
-Sanara a nadie, no somos santeros.
-Jamás debe decirle a sus pacientes que abandonen tratamientos médicos ó psicológicos.
-Jamás damos dignotico.









Sólo trabajamos con la energía universal a través de nuestras manos en las posiciones de los chakras, para el dolor emocional, la ansiedad, estrés, depresión no te voy a decir que en una sección vas a salir curado pero si notarás  algo diferente que  ha conectado con tu cuerpo y mente.



En varias sesiones conseguirás eliminar esos dolores emocionales incluso las migrañas.
Aunque en las primeras sesiones tu cuerpo se manifieste con el tránsito de la curación (sed, sensaciones extrañas, más pis de lo normal..) la energía absorbida te darán serenidad emocional y la liberación de esas tensiones culpables.


Para promover el REIKI doy los miércoles una sesión GRATIS a la primera persona que me llame.
Terapias Naturales Eugenia
Consultame ;656.621.110



sábado, 23 de septiembre de 2017

REGRESAMOS AL GIMNASIO

Todos sabemos los maravillosos beneficios que nos aporta el ejercicio físico a nuestra salud, pero cuidado, como lo hacemos…





 Tengo pacientes que reducen brutalmente las horas de sueño para ir al gimnasio, se que las obligaciones del día a día no dejan mucho margen, pero tienen que saber, la falta de sueño nos produce un envejecimiento celular acelerado, aumentamos en un 70% el riesgo de tener depresión, enfermedades cardiovasculares y por no decir los posibles incidentes en conductores.



La falta de sueño nuestro cerebro lo compensa con la necesidad de azúcares y si madrugas para hacer deporte y luego tienes que tomar cosas dulces para mantenerte despierto, de que te sirve….. incluso  espuesto al desarrollo de una diabetes.

Otro “tic” que he observado es el de centrarse sólo en determinado grupo de músculo, TENEMOS 640 MÚSCULOS y todos ellos necesitan una mínima  atención.
Como terapeuta recomiendo hacer movimientos de mucha intensidad trabajando todo el cuerpo intercalándolos con periodos de descanso.
Tras una rutina intensa, lo aconsejable es un periodo de descanso de 48h. (NO HABLAMOS DE DEPORTISTAS PROFESIONALES )


Otro “tic” es darlo todo la primera semana y luego…… una exigencias escalonada darán mejores resultados.
Recordemos que el ejercicio físico  retrasa el envejecimiento y el remedio de muchas enfermedades y su rápida recuperación, el aumento de la energía y claridad mental.


Un imprescindible para evitar lesiones musculares la regularidad de un masaje deportivo relajando musculación, estiramientos y eliminar el ácido láctico  de nuestros músculos.


Sin olvidarme de los menos deportistas te recomiendo un paseo diario de 90 minutos y si estás en los años de oro, 30 minutos mínimo.
Un paseo diario te dará vida….


Espero que hayas disfrutado leyendo mi post.
Gracias
Terapias Naturales Eugenia
Tf. 656.621.110

domingo, 10 de septiembre de 2017

LA CULTURA DEL MASAJE

 LA CULTURA DEL MASAJE….
En la actualidad volvemos a tener la cultura del masaje  muy presente, pues es una alternativa muy necesaria para sobre llevar y radicar algunas dolencias físicas y mentales.



Y es que a través del contacto físico es posible hacer llegar a nuestro cuerpo energías nuevas dispuestas ha liberar tensiones y conseguir que todo vuelva a fluir normalmente.





Y es que ha pesar de los demostrados valores del masaje, desde la caída del IMPERIO ROMANO se abandonó la sana costumbre de utilizar el masaje como remedio terapéutico y en la EDAD MEDIA se relacionó esta práctica más con el erotismo que con la salud, dato que por incultura ó picaresca un porcentaje de la población  del SIGLO XXI, sigue pensando.
Pero ha pesar de algunas publicaciones equivocando los términos por lo que no son, el QUIROMASAJE, MASAJES Ó TERAPIAS MANUALES, su utilización como tratamiento alternativo y compatible se ha recuperado en los últimos años.
Como Naturopata, puedo recomendar que uno de los mejores masajes es el conjunto de movimientos específicos realizado con las manos, acompañado de estiramientos y compresiones rítmicas.


Volviendo al título de este post “La cultura del masaje” quiero aportar mi granito de arena para fomentar está beneficiosa Cultura del Masaje “no erótico “, “no sexsual”.
Ofrezco a todos mis pacient@s, tanto habituales como nuevos, la oportunidad de recibir una terapia GRATIS si por su recomendación evoca un nuevo pacient@.
Consultarme cualquier duda : 656.621.110


domingo, 3 de septiembre de 2017

SÍNDROME POST-MASAJE

Recibir un masaje coporal nos resulta a la mayoría de las personas una experiencia muy agradable que nos permite alejarnos del remolino de la vida diaria y conectarnos con nuestro cuerpo y sus sensaciones, aliviando dolores físicos y liberando emociones acumuladas.

Sin embargo, es bueno tener en cuenta ciertos síntomas que podemos experimentar dentro de las 48 hs. posteriores al masaje.



Después  de una sesión de masaje existe un tiempo de adaptación del organismo al nuevo estado experimentado, que oscila entre las 24 y 48 hs. posteriores de recibida la sesión.

Uno de los efectos esperables post- masaje es la sensación de cansancio o dolorimiento. No es raro seuntir dolor especialmente cuando el masaje fue profundo o cuando son las primeras sesiones de masaje que recibes.



No es un proceso habitual, pero cuando ocurre no representa un motivo de preocupación.

Otras sintomatología pueden ser somnolencia, pesadez corporal, aumento de la frecuencia de las micciones, estados placenteros, sentir el cuerpo más flexible y liviano, alivio del dolor, cambio de sitio del dolor.
Pasadas 48 horas las molestias deben desaparecer dando lugar a una sensación de vitalidad, de mayor energía y confort físico.



El próximo post  más información …..
Consultame  656.621.110

domingo, 27 de agosto de 2017

MASAJE KUNDALINI

KUNDALINI…..
En el hinduismo es una energía  intangible representada simbólicamente  por una serpiente enroscada  en el muladhara (primer chakra).
Es una energía dormida dentro de cada persona, libera la tuya con el MASAJE KUNDALINI



Este masaje  es para  cuando  necesites vacaciones aunque sean de una hora larga, ó para volver a descubrir el tesoro de dedicarte un tiempo exclusivo para ti.

Terapias Naturales Eugenia, por su ubicación y estudiado aposentamiento  se convierte en el perfecto rincón para su salud y bienestar además del lugar perfecto para su MASAJE KUNDALINI…



Sabemos que es KUNDALINI, pero se preguntará, para que es y en que consiste este masaje?

Es un conjunto de técnicas llevadas casi a una ceremonia;
#La música
#La respiración
#Una mezcla única de aromaterapia
#Pases profundos, fluidos y rítmicos
#Balanceos y armónicos  estiramientos



Su cuerpo y mente armonizaran sensaciones de limpieza espiritual y liberación …
#Incrementara su energía
#Reducirá el estrés y la tensión
#Mejorará la calidad del sueño
#Le permitirá mejorar el manejo de las emociones
#Mejorara la concentración y memoria



En definitiva el MASAJE KUNDALINI es una terapia que repetirás porque  tú  te lo mereces.

Consultame. 656.621.110

sábado, 26 de agosto de 2017

MASAJES " JET LAG"


Tras un largo viaje en coche, avión ó incluso en tren, notaremos nuestro cuerpo hinchado por la retención de líquidos, sobre todo la zona mas afectada son las piernas, tanto en mujeres y hombres.

Es el momento de buscar un remedio no invasivo para este incómodo problema.

MASAJE JET LAG, es un masaje que utiliza diferentes técnicas para nada agresivas, pero con resultados garantizados  desde la primera sesión.

Terapias Naturales Eugenia
Tf. 656.621.110

domingo, 6 de agosto de 2017

"PRECAUCIÓN CON LOS MASAJES EN LA PLAYA "



No voy ha escribir sobre mi opinión  como terapeuta titulada, que ya podréis imaginar cuál será,  si no alertaros de los perjuicio  para vuestra salud si estáis  pensando que podría  ser placentero …..
PRIMER PUNTO
Lo más importante la falta de FORMACIÓN ACREDITADA como terapeuta.
SEGUNDO PUNTO
Los masajes que ofrecen son terapéuticos ó relajantes, si hablamos de masajes terapéuticos el 80% de la población tenemos ó hemos tenido dolencias de espalda, cervical, dorsal, lumbar…..estas personas que se hacen llamar  masajista pueden a grabar profundamente una dolencia, pues por la información que tengo sus técnicas suelen ser masajes breves y de bastante intensidad, propios para terminar por la noche en urgencias…….

TERCER PUNTO
“La higiene “, dudosa además de brillar por su ausencia …..
Estos individu@s  suelen ir de bañista en bañista masajeando distintas partes del cuerpo, sin agua y jabón de por medio.
No se han dado cuenta que actúan como “portadores de infecciones“.
En la piel y mucosas podemos encontrar diferentes enfermedades.
CUARTO PUNTO
Si los anteriores es para salir corriendo, debe saber que la piel expuesta al sol es muchísimo más sensible de lo habitual y expuesta a cualquier irritación, SABES QUE ACEITES APLICAN Y CUANTOS AGENTES PATÓGENOS  PUEDEN LLEVAR….

QUINTO PUNTO
Espero que valores estos datos antes de exponerte a ellos.
Si necesitas una masaje TERAPÉUTICO Ó RELAJANTE busca un terapeutas titulad@, ya sabes es tu cuerpo y tienes que cuidarlo.

Terapias Naturales Eugenia
Tf, 656.621.110

Masajes RELAJANTES

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domingo, 30 de julio de 2017

FRÍO Ó CALOR

Tanto el frío como el calor pueden minimizar el dolor cuando hemos sufrido una torcedura o nos duele la cabeza debido a su capacidad antiinflamatoria y analgésica, pero ambos no son útiles en todos los casos.
De hecho, si se aplica de forma incorrecta podría llegar a ser contraproducente, por ello a continuación explicaré unas aplicaciones correctas que en algún momento podrían ser muy beneficiosas.


Aplicar frío para los golpes y torceduras.
"El frío contribuye a disminuir la inflamación en los casos de traumatismos"
 También resulta útil en el caso de torceduras de tobillos y muñecas.
Evitar hematomas.
Cuando se produce un golpe, aunque no duela en exceso, el hecho de aplicar frío en la zona evitará que salga un antiestético moratón.
Aliviar picaduras.
Aplicar frío en las picaduras de avispas, abejas, mosquitos u otros insectos alivia el escozor debido a su labor anestésica, además de rebajar la inflamación de la zona.
Contra el dolor de cabeza.
En el caso de sufrir una cefalea, un remedio eficaz es colocarse frío en la zona para que los vasos sanguíneos se contraigan.
Controlar pequeñas hemorragias.
Las temperaturas bajas ayudan a reducir pequeños sangrados. Si, por ejemplo, le sangran las encías, enjuagarse la boca con agua helada hará que se le corte rápidamente.

Frio: cómo aplicarlo.
"Se puede realizar de forma húmeda, con compresas, o en seco, a través de bolsas de hielo. Si decidimos utilizar frío seco, es recomendable envolverlo sobre una toalla para no hacerlo directamente sobre la piel. El modo de administración debe ser en periodos alternos de entre 15 y 20 minutos durante alrededor de dos horas. Una vez que se haya administrado frío se recomienda secar la piel sin frotar".
 "No administrar frío a personas con problemas de circulación porque el problema se agravará, ni sobre heridas en proceso de cura".


Calor contra los dolores musculares.
En el caso de sufrir dolores, espasmos o calambres en los músculos, el calor será su mayor aliado.
Combatir la artritis.
"La administración de calor es muy recomendable para tratar el dolor de las inflamaciones no traumáticas de las articulaciones, como es el caso de la artritis".
Relaja las contracturas.
Si a menudo se nota el cuello o la espalda engarrotada, hágase con una manta de lana. Le ayudará a destensar los músculos y notará un gran alivio.
Durante la menstruación.
Aplicar un paño calentado con una plancha sobre el vientre alivia los dolores menstruales, al igual que las molestias en el caso de sufrir una infección de orina (cistitis). Además, acelera el drenaje en procesos infecciosos y abscesos.


Calor: cómo aplicarlo.
"Al igual que el frío, se puede administrar de forma húmeda (con compresas o a través de un baño) o de forma seca (con bolsas de agua o los clásicos sacos de semillas). El modo de administración, es a través de periodos alternos de entre 15 y 20 minutos durante alrededor de dos horas". Está contraindicado "utilizar calor en cualquier herida que sangre porque aumenta el flujo sanguíneo". Tampoco se deben aplicar sobre heridas en proceso de cura o en zonas de sensibilidad reducida (en prominencias óseas como los codos) ya que esto favorece las lesiones cutáneas al no notar la alta temperatura a la que estamos sometiendo la piel.

Espero que pueda ayudaros este post …

Terapias Naturales Eugenia
Tf. 656.621.110




domingo, 9 de julio de 2017

TRATAMIENTOS PARA LA RELAJACIÓN....


El estrés  interrumpe  el estado de equilibrio del sistema nervioso y por lo tanto necesitas volver a equilibrar tu sistema nervioso.
Que prefieres? Químicos  con multitud de efectos secundarios que incluso cambia tu personalidad ó una terapia alternativa.
Puedes tomar plantas medicinales, musicoterapia,  yoga, Reiki y por supuesto una buena terapia manual.
Los masajes relajantes aplicados por personal profesional proporcionan efectos casi inmediatos en los músculos, el sistema circulatorio y el linfático.

Esta técnica es capaz de mejorar la irrigación sanguínea en todos los tejidos, reduce la hipertensión, y ayuda al sistema linfático a eliminar los residuos del cuerpo.
El contacto puede estimular o relajar el sistema nervioso, favoreciendo tanto la relajación y el sueño.

Los masajes impactan favorablemente en las emociones del ser humano, debido a que al reducir las tensiones musculares mejora el estado anímico. Por eso, el masaje suele ser indicado para casos de ansiedad y agitación nerviosa.

Además, el aporte energético del contacto mejora la confianza en uno mismo y en los demás, lo cual puede ser de mucha ayuda en la recuperación de trastornos graves.

Algunos masajistas recurren a los aceites esenciales, los cuales facilitan las manipulaciones y producen efectos positivos, gracias a que sus compuestos volátiles ayudan a la relajación o activación.

Son 60 minutos de tu tiempo muy bien empleados, no lo pienses más.

Terapias Naturales Eugenia
Tf 656.621.110


domingo, 25 de junio de 2017

BRONCEADOS CON PRECAUCIÓN....


BETA-CAROTENOS
1.  INTRODUCCIÓN Desde  hace  años,  farmacias,  parafarmacias  y  herbolarios  ofrecen  la  posibilidad  de  acelerar  el bronceado  o  proteger  la  piel  de  los  rayos  del  sol  a  través  de  suplementos  dietéticos  de  betacarotenos.  Recientemente,  esta  afirmación  ha  sido  motivo  de  controversia.  La  función  antioxidante de  los  beta-carotenos,  tan  explotada  por  la  industria  farmaceútica  y  por  la  cual  siempre  se  ha conocido  a  esta  sustancia,  es  actualmente  discutible.
2.  ¿QUÉ  ES UN BETA-CAROTENO? Los  beta-carotenos  (provitamina  A)  pertenecen  a  la  familia  de  los  carotenoides.  Están  presentes  en una  gran  variedad  de  frutas  y  verduras,  y  son  los  responsables  de  la  mayoría  de  sus  pigmentos amarillos,  rojos  o  anaranjados.  Cualquier  organismo  dependiente  de  la  luz  solar  para  la  obtención  de energía  (fotosíntesis)  contiene  beta-carotenos  en  su  composición  con  el  fin  de  proteger  el  organismo y  evitar  daños. Durante  la  digestión  de  estos  vegetales  y  a  nivel  de  intestino  delgado,  el  beta-caroteno  es transformado  en  vitamina  A,  la  cual  es  almacenada  en  el  hígado  en  forma  de  ésteres  de  retinol.  El beta-caroteno,  sin  ser  modificado  y  debido  a  su  liposolubilidad,  también  puede  ser  absorbido  y almacenado   por   la   grasa   subcutánea.   Este   hecho   facilita   el   diagnóstico   de   una   posible pseudoictericia   o   carotenodermia   (exceso  del  consumo  de  betacarotenos),  ya  que  produce  una pigmentación  amarilla  de  la  piel,  sobre  todo  en  las  palmas  de  manos  y  pies. El  National  Cancer  Institute  de  Washington,  tras  varios  estudio  ha  demostrado  la  capacidad  que tiene  el  beta-caroteno  natural  (  el  de  los  alimentos)  para  proteger  de  varios  tipos  de  cáncer.  De hecho,   se   ha   clasificado   como   unas   de  las   sustancias   presentes   en   los   alimentos   más anticancerígenas.
3.  BETA-CAROTENOS,  SOL Y BRONCEADO En  el  año  2008  se  publicó  en  la  revista  científica   Photochemistry  and  Photobiology  un  estudio realizado  en  Alemania  que  demostró  la  capacidad  que  tienen  los  beta-carotenos  de  proteger  la  piel contra  los  rayos  ultravioleta.  Al  contrario  que  las  cremas  solares,  para  que  los  beta-carotenos  sean capaces  de  proteger  la  piel  de  quemaduras  solares,  necesitan  haber  sido  ingeridos  de  manera  regular durante  un  mínimo  de  10  semanas  antes  de  la  exposición. Uno  de  los  alimentos  “bronceadores”  más  populares  es  la  zanahoria.  Contiene  grandes  cantidades de  beta-carotenos  (8,10  mgr  de  carotenoides/100  gr  de  zanahoria).  Pero  no  es  el  único,  ya  que  este antioxidante  también  abunda  en  calabazas,  tomates,  mangos,  melocotones,  albaricoques,  papayas, pimientos,  hortalizas  de  hoja  verde  (espinacas  y  acelgas) entre otras.

4.  RIESGOS  DE LA SUPLEMENTACIÓN Si  bien  existen  numerosos  alimentos  con  gran  contenido  en  beta-carotenos,  la  cantidad  que  se  logra obtener  para  la  comercialización  de  suplementos  es  poca  y  mediante  un  procedimiento  complicado y  costoso.  Por  eso,  se  ha  desarrollado  un  betacaroteno  sintético,  muy  utilizado  en  la  industria alimentaria  como  colorante  natural  en  margarinas,  derivados  lácteos,  derivados  del  huevo,  aceites vegetales,  etc. Mientras  se  realizaba  un  estudio  sobre  el  efecto  protector  de  los  antioxidantes  (vitamina  E,  vitamina A  y  beta-caroteno)  y  sobre  la  incidencia  del  cáncer  de  pulmón,  enfermedades  cardiovasculares  y otros  tipos  de  cáncer  relacionados  con  el  tabaco,  se  demostró  cómo  un  consumo  descontrolado  de antioxidantes   (sobretodo  beta-caroteno)  puede  producir  efectos  contraproducentes  en  personas fumadoras.  Se  llegó  a  la  conclusión  de  que  un  consumo  “sintético”  y  excesivo  (suplementos) aumentaban  la  incidencia  de  cáncer  de  pulmón  en  fumadores,  y  que  el  mejor  aporte  de  este  tipo  de antioxidante  se  obtiene  a  través  de  una  dieta  equilibrada. Existen  suplementos  que  contienen  la  forma  natural  del  beta-caroteno  y  demás  carotenoides derivados  del  de  aceite  de  palma,  algas  o  aceite  de  zanahoria.  Pero  no  todos  los  comercializados como  “naturales”  tienen  verdaderamente  este  origen.  Además,  hay  que  tener  en  cuenta  que  tanto  el de  origen  natural  como  el  de  origen  sintético  son  capaces  de  interaccionar  con  determinados fármacos.


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PUEDO COMER CACAO?

CACAO!!
PLACER Ó PECADO…
Sabias los considerables beneficios para nuestra salud física y mental que nos puede aportar un poquito de cacao al día.
El cacao es una fuente muy valiosa de antioxidantes, como otros muchos alimentos de origen vegetal.
En pequeñas cantidades esta demostrado que es beneficios para la presión  arterial.
La grasa  del cacao tiene una alta proporción  de ácido  esteárico que tiene efectos totalmente neutros sobre el gran problema  del colesterol, por el contrario tiene un gran contenido flavonoide antioxidantes altamente beneficioso para nuestra salud.
Otros de sus maravillosos efectos más importantes es sobre los medidores químicos cerebrales, que estimulan la síntesis de la serotonina, una sustancia  de conocido efecto antidepresivo.

En conclusión, una barrita diaria de unos 21 gramos de cacao no te alterará  tu dieta pero si beneficiará;
              TU CORAZÓN….
               TUS ARTERIAS…….
                TE APORTA MAGNESIO……
                 TE REACCIONARÁN LAS ENDORFINAS …….
Un poquito despacito lo disfrutarás………..

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Tf.  656.621.110
          

domingo, 4 de junio de 2017

TE DUELE EL CUELLO?

Cervicalgia: síntomas y signos
La cervicalgia es un dolor que gran parte de la población sufre o ha sufrido alguna vez e incluso hay personas que padecen dolor crónico por cervicalgia.
    Los síntomas del dolor por cervicalgia son dolor normal que aparece en la cara posterior o en las laterales de cuello. Todo quiromasajista o terapeuta debe de saber que la columna cervical se compone de 7 vértebras cervicales que forman un suave arco convexo anterior y que ayuda a equilibrar la cabeza. Una correcta posición de equilibrio es esencial, ya que fuera de esta postura la musculatura no hace más que trabajar y si trabaja en exceso será cuando empiecen a aparecer los problemas de cervicalgia, que serán consecuencia de posturas incorrectas, posturas forzadas y mantenidas mucho tiempo o incluso gestos repetitivos no adecuados.
Es sabido, que también con la edad, la columna cervical poco a poco va degenerando y por ello el dolor de cervicalgia es tan común en personas mayores.
Cervicalgia: Diagnóstico
Un quiromasajista o un terapetua que atienda a un paciente aquejado de cervicalgia, deberá de buscar los síntomas y signos a los que hemos hecho referencia anteriormente por medio de la exploración física para localizar contracturas musculares y además debe de realizar una valoración de la movilidad de extremidades superiores.
Cervicalgia: Tratamiento    
Para tratar una cervicalgia habrá que buscar qué es lo que la causa. En cuanto a las contracturas musculares agudas, decir que se resuelven en pocos días de reposo, incluso se puede acelerar la curacón mediante la aplicación local de calor y administración de relajantes musculares (de origen natural).
Pero cuando la cervicalgia es crónica, su tratamiento resulta más complejo. Para esta patología, se dice en fisioterapia que es primordial la mejora de la potencia muscular, y la recuperación de la movilidad articular, además de un aumento de la flexibilidad muscular.
En cualquier patología de este tipo es muy conveniente conocer y adoptar buenas medidas de higiene postural y para ello es importante saber cuáles son las posturas correctas y ejercicios adecuados a realizar.
Conviene dormir con una almohada que se adapte a la anatomía del cuello. Además, existen técnicas de relajación y el masaje relajante y descontracturante que pueden ir muy bien para tratar la cervicalgia.
Si se decide recomendar la natación al paciente, hay que decir que no se deberá practicar la técnica de braza porque aumenta la tensión de la musculatura del cuello y por lo tanto, es el efecto contrario al que se pretende.
Existen otros tratamientos alternativos al quiromasaje para tratar las cervicalgias como son las tracciones y elongaciones cervicales pero cuentan con tantos defensores como detractores. Están contraindicadas cuando hay lesiones neurológicas y están contraindicadas en casos de hernia discal.
La cirugía  sólo será aconsejable cuando el dolor resulte intratable porque las raíces nerviosas han sido afectadas o hay compresión de la médula espinal por estrechamiento del canal raquídeo
Tipos de cervicalgias
- Tortícolis: dolor agudo de cuello, generalmente por una contractura muscular. Aparece repentinamente. Cede en unos días con tratamientos decontracturantes. El dolor y falta de movilidad son sus síntomas.
- Crónica: Suele aparecer por malas posturas  posturas forzadas y gestos repetitivos no adecuados del cuello. El mantenimiento de estas posturas durante horas puede ocasionar serias contracturas musculares dolorosas.
- Cervicalgia producida por artrosis del raquis cervical: Frecuente en adultos. Síntomas identificativos son el dolor, localizable en cuello y hombros, y la rigidez o limitación de los movimientos. Puede sentirse mareos, ya que las arterias vertebrales pueden verse  afectadas por los osteofitos o crecimientos óseos de los procesos degenerativos. Otro síntoma es la sensación de hormigueo y adormecimiento en manos y dedos, y también en hombros y extremidades superiores si se ven afectadas las raíces nerviosas emergentes entre las vértebras de la columna.
- Existen otros tipos de patologías relacionadas con la cervicalgia como la hernia de disco, el síndrome del latigazo cervical, desviaciones de columna o estrés en cervicalgia crónica, pero estos los veremos más detalladamente en otros artículos dedicados  exclusivamente a ellos.
Para que un quiromasajista realice el tratamiento con masaje de la cervicalgia hemos de recomendar que si se han valorado los síntomas y signos y tenemos autorización del médico para tratarla con masaje, éste será suave en las primeras sesiones con maniobras de masaje suaves.
La posición recomendada para el paciente será tumbado supino (mirando hacia arriba) y el quiromasajista se situará detrás del paciente. También son muy recomendables las sillas de masaje para estos casos.

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LOS NIÑOS JUEGAN......

VACACIONES Y NIÑOS
El teatro es una de las actividades que más beneficios tiene para los niños, sobre todo a nivel social, ya que mejora su capacidad de comunicación y refuerza áreas como la creatividad. Todo ello hace que el niño interactúe mejor con los demás.
El juego dramático no significa solo que el niño represente una obra para el público determinado como sucede en las diferentes fiestas del cole, el juego dramático  está presente en muchos momentos de la vida de un niño: en casa, en el parque, en la playa, en su zona de juegos.
Este permite un aprendizaje transversal a nivel de todas las áreas: formación personal, social, conocimiento del mundo, expresión motora, musical, dominio de las matemáticas, desarrollo de la sensibilidad, imaginación, autoconfianza, dinámica de grupo…..

Con estos datos solo pretendo animaros para que los niños jueguen como niños quizás utilizando el teatro, la música, marionetas, pinturas……
NO UTILICES LA TABLE, VIDEO JUEGOS, PELÍCULAS PARA TU HIJO, NO LO PRIVES DE LO QUE TU DIFRUTASTES.

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domingo, 14 de mayo de 2017

Reiki....

¿REIKI?  Sí te puede ayudar…
Que es?
Podríamos definir como una técnica japonesa de imposición de manos en la que el terapeuta hace pasar energía atreves del paciente con la intención de  equilibrar su organismo.
El Reiki esta basado en los chakras y en el desequilibrio energético  de estos.
SUS BENEFICIOS …
-Reduce el estrés
-General equilibrio y bienestar general
-Armoniza y relaja, físicamente,  mentalmente y espiritualmente
-Mejora la autoestima
-Completo perfecto en cualquier enfermedad
CUANDO  UN TERAPEUTA CANALIZA REIKI ESTA CANALIZANDO ENERGÍA UNIVERSAL
Pruébalo.

Terapias Naturales Eugenia
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viernes, 12 de mayo de 2017

CRANEO FACIAL

MASAJES CRANEO FACIAL

Cada vez hay más  personas que se están apuntando a la sana costumbre del masaje, ya sea por que practican un deporte y es un complemento esencial, por no tomar antiinflamatorias musculares (bastantes crueles con el estomago), por relajarse o simplemente  por darse un capricho.
Una de las mejores terapias es el masaje   Cráneo Facial;


Técnica de relajación. Este masaje se realiza en la cabeza, cara, cuello, hombros y escote. La terapeuta pone un rodillo en las rodillas para que la espalda esté más cómoda, apoyada toda en la camilla. Se elige una crema que le vaya a su piel y se extiende sobre la tez y el escote del paciente. Se hacen unos pasos sobre el rostro para que el paciente  sienta el aroma. Se empieza a trabajar desde el pecho hasta el cabello.

Beneficios del masaje cráneo facial. Gracias a este masaje se despega todo el tejido de la cabeza, el cuero cabelludo y la piel del rostro.

Ideal para.. Personas que sufran dolores de cabeza, migrañas, jaquecas, tensión en los hombros o en el cuello y simplemente  para relajarnos.

Terapias Naturales Eugenia
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domingo, 30 de abril de 2017

TÉS....FUNCIONES, ACCIONES

 
  El uso de tés se puede hacer en función del grupo al que pertenecen las plantas e incluso directamente por la acción que causan en el organismo.
 En este sentido, podemos considerar los siguientes grupos:
  Diuréticos:
  • Función: estimular la función renal y la excreción de toxinas.
  • Acción: a nivel renal, suprarrenal y/o con inhibición de la producción hormonal.
  • Ejemplos: cola de caballo, diente de león, barba de maíz, saúco, hojas de aguacate, chancapiedra y perejil.    
Digestivo:
•  Función:  estimular  la  función  hepática  y  biliar.
•  Acción:  a  nivel  del  hígado  y  de  la  vesícula  biliar,  directa  o  indirectamente.
 •  Ejemplos:  hibisco,  cáscara  sagrada,  algas  marinas,  plantago  y  cúrcuma
 Calmantes:
•  Función:  control  de  la  ansiedad  y  de  las  compulsiones  alimentarias.
•  Acción:  a  nivel  central  –SNC  (Sistema  Nervioso  Central).
 •  Ejemplos:  romero,  hierbabuena,  manzanilla,  jazmín,  anís  y  limoncillo. Desintoxicantes:
 •  Función:  eliminación  de  toxinas
. •  Acción:  captación  y  eliminación  de  toxinas  a  través  de  la  orina,  sudor  y  heces, suprimiendo  desequilibrios  orgánicos.
•  Ejemplos:  alfalfa,  zarzaparrilla,  cúrcuma,  té  verde,  cardo  bendito  y  bardana.
 Adelgazantes:
•  Función:  «quema  grasas».
●  Acción:  a  nivel  hepático,  renal  e  intestinal.
 •  Ejemplos:  alfalfa,  cola  de  caballo,,  graviola,  barba  de  maíz  y  aulaga.
 CADA CASO ES DIFERENTE
  Es  importante  que  el  profesional  entienda  las  necesidades  del  paciente  y  entienda  cuáles son  los  tés  que  pueden  ser  recomendados  para  su  condición  actual,  teniendo  siempre  en cuenta  sus  indicaciones  y  contraindicaciones.
La  combinación  de  tés  también  puede  ser  interesante  y  eficaz  en  la  estimulación  de diversas  funciones,  pero  debe  realizarse  con  precaución.
Del  mismo  modo,  también  son importantes  las  dosis  y  el  número  de  tomas  para  que  no  se  llegue  a  una hiperestimulación  y  para  evitar  daños.
 A  lo  largo  de  todo  el  año,  la  dieta  debe  ser  equilibrada,  funcional  y  positiva.
  Además, hay  que  tener  en  cuenta  que  las  pérdidas  de  peso  demasiado  rápidas  pueden  ser perjudiciales  al  organismo  y,  a  menudo,  dan  lugar  a  un  nuevo  aumento  de  peso,  que ocurre  poco  después  de  la  pérdida,  puesto  que  los  hábitos  incorrectos  se  mantienen.
 La  corrección  de  los  malos  hábitos,  la  educación  para  la  salud  y  la  práctica  regular  de ejercicio  físico,  adecuado  a  las  condiciones  y  edades  de  los  pacientes,  son  siempre factores  que  deben  tenerse  en  cuenta  en  la  anamnesis,  en  la  identificación   de  las necesidades del paciente en la recomendación de un determinado tipo de té, sin olvidar las posibles contraindicaciones de cada uno de los tés o suplementos ingeridos.
 El profesional es el que deberá hacer un correcto y adecuado asesoramiento.

Terapias Naturales Eugenia
Tf. 656.621.110

domingo, 23 de abril de 2017

OPERACIÓN BIKINI!!


CUIDADO…..

Estamos en las fechas de oro para la operación bikini y continuamente surgen dietas, algunas verdaderas armas de destrucción de nuestro organismo.
Nos publicitan pastillas, bebidas y batidos milagrosos con el objetivo de suplantar comidas y los nutrientes básicos  con el objetivo de estimular un pérdida de peso rápido.
Por tanto, es muy importante conocer el metabolismo humano y saber cómo estas dietas pueden interferir en él y qué efectos pueden causar, para evitar daños a nivel orgánico.
No olvidemos que el mejor método para una perdida de peso definitivo, es una dieta equilibrada a medida del paciente y acompañada del ejercicio físico progresivo, también personalizado.
Siempre es la mejor medida para el funcionamiento óptimo del organismo.
El complemento perfecto para cualquier dieta es la ingesta de los diferentes tipos de tés
Recomiendo como siempre que acudan a las recomendaciones específicas de un profesional, puesto que el uso inadecuado de las plantas medicinales pueden provocar reacciones  contradictorias en nuestro cuerpo. 
La combinación de diferentes plantas para hacerse el té solo debe realizarla un profesional.

  DIFERENTES TIPOS DE TÉS Y SUS FUNCIONES
   El uso de tés se puede hacer en función del grupo al que pertenecen las plantas e incluso directamente por la acción que causan en el organismo.
DIURÉTICOS
DIGESTIVOS
DESINTOXICANTE
ADELGAZA
En el próximo post hablaré de cada grupo y como funciona.

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Tf. 656.621.110


domingo, 9 de abril de 2017

BEBIDAS DEPORTIVAS Ó BEBIDAS ENERGÉTICAS

En  los  últimos  años  ha  habido  un  importante  aumento  tanto  en  la  oferta  de  bebidas  deportivas  o energéticas,  como  de  su  consumo  en  todos  los  ámbitos,  no  solo  el  deportivo  como  en  principio  se podría  pensar.
  Por  este  motivo,  puede  existir  confusión  entre  los  consumidores  de  las  mismas  que  no  diferencian entre  una  bebida  deportiva  y  una  energética,  sus  composiciones  y  utilidades.  
CONCEPTO DE BEBIDA DEPORTIVAS HIDRATANTES
Las  bebidas  deportivas,  isotónicas  o  hidratantes  son  aquellas  que  tienen  como  objetivo  reponer los  fluidos  durante  y  después  del  ejercicio  físico  debido  a  la  sudoración,  así  como  aportar combustible  a  los  músculos  que  se  están  ejercitando,  bajo  la  forma  de  hidratos  de  carbono. 
CONCEPTO DE BEBIDA ENERGÉTICA
Por  su  parte,  las  bebidas  energéticas  proveen  de  energía  al  cuerpo  de  forma  rápida,  por  lo  que resultan  muy  atractivas  para  aquellas  personas  que  se  sienten  fatigadas  o  tienen  que  afrontar actividades  de  alto  desgaste.  Sin  embargo,  la  mayoría  de  estas  bebidas  logran  dicho  efecto  mediante el  uso  de  sustancias  estimulantes,  como  la  cafeína  y  la  guaraná,  que  aceleran  la  mente  y  el metabolismo.

Por  tanto,  mientras  las  bebidas  DEPORTIVAS  contienen  carbohidratos,  electrolitos,  minerales, vitaminas  y  saborizantes  cuyo  objetivo  es  reponer  la  pérdida  de  agua  y  electrolitos  (sodio,  potasio) producida  durante  el  ejercicio  a  través  del  sudor,  las  ENERGÉTICAS   contiene  más  cantidad  de carbohidratos  y  sustancias  estimulantes  no  nutritivas,  como  cafeína,  aminoácidos  como  taurina  y  lcarnitina,  hierbas  energizantes  como  guaraná  y  ginseng  entre  otras, además  al  tener  mayor cantidad  de  hidratos  de  carbono,  las  energéticas  son  más  calóricas. Composición  general entrando  al  detalle  de  la  composición  de  estas  bebidas,  se  aprecia  que;
Las  bebidas  deportivas contienen  electrolitos  (sodio,  potasio,  cloro  y  magnesio)  para  ayudar  al  cuerpo  a  retener  mejor  el agua,  ya  que,  a  través  del  sudor,  se  pierde  tanto  agua  como  electrolitos,  lo  que  puede  causar deshidratación  y  esta  disminución  del  volumen  sanguíneo  en  cada  bombeo  del  corazón.   Las  funciones  de  los  electrolitos  son  las  siguientes: •  Potasio:  ayuda  en  la  función  muscular,  en  la  conducción  de  los  impulsos  nerviosos,  la  acción enzimática,  el  funcionamiento  de  la  membrana  celular,  la  conducción  del  ritmo  cardiaco,  el funcionamiento  del  riñón,  el  almacenamiento  de  glucógeno  y  el  equilibrio  de  hidratación. •  Sodio:  junto  al  potasio,  ayuda  a  la  regulación  de  la  osmosis  y  de  la  hidratación,  disminuye  la pérdida  de  fluidos  por  la  orina  y  participa  en  la  transmisión  de  impulsos  electroquímicos  a través  de  los  nervios  y  músculos.  La  transpiración  excesiva  provoca  pérdida  de  sodio. •  Calcio:  participa  en  la  activación  de  nervios  y  músculos  y  en  la  contracción  muscular.  Es  el principal  componente  de  huesos  y  dientes.  Actúa  como  un  ión  esencial  para  regular  muchas enzimas  y  para  la  coagulación  de  la  sangre,  que  fortalece  las  funciones  nerviosas. •  Magnesio:  participa  en  la  activación  de  coenzimas,  en  la  síntesis  de  proteínas  en  la  función muscular  y  en  la  relajación  muscular,  previniendo  calambres. La  pérdida  de  cualquiera  de  los  electrolitos  ocasiona  cambios  en  la  función  metabólica,  que  se pueden  ver  reflejados  de  diversas  maneras:  mareos,  desmayos,  pérdida  de  peso,  inconsciencia, parada  cardiaca  y  otros  síntomas. Durante  un  entrenamiento  largo  e  intenso  se  pueden  perder  importantes  cantidades  de  sodio  a  través del  sudor,  por  ello,  su  reposición,  junto  con  la  ingestión  de  agua,  es  fundamental,  ya  que  reduce  el riesgo  de  hiponatremia  (reducción  de  los  niveles  de  sodio  en  sangre)  y  de  calambres.  En  este sentido,  la  pérdida  de  sodio  estimula  la  sed,  llevando  a  la  ingestión  voluntaria  de  bebida. Además  de  los  electrolitos,  las  bebidas  deportivas  contienen  una  determinada  cantidad  de  hidratos de  carbono  con  diferentes  índices  glucémicos  (glucosa  o  sacarosa),  que  ofrece  energía  a  los músculos  durante  y  después  del  ejercicio  para  mantener  las  reservas  de  energía  y  retrasar  la aparición  de  la  fatiga.  Sin  embargo,  es  importante  que  la  bebida  no  contenga  excesivos carbohidratos  porque  puede  perjudicar  el  vaciado  del  estómago  y  retrasar  la  absorción  de  líquidos. Así,  la  bebida  deportiva  ha  de  contener  entre  un  6  y  un  8%  de  hidratos  de  carbono,  y  entre  20  y  40 mmol/L  de  sodio. Las  bebidas  deportivas  contienen  menos  calorías  que  la  misma  cantidad  de  un  zumo  de  frutas  o  que un  refresco.
Por  el  contrario,  las  bebidas  energéticas,  generalmente  no  contienen  electrolitos,  sino  una selección  aleatoria  de  ingredientes  a  partir  de  aminoácidos  como  la  taurina,  L-carnitina  y glutamina,  o  de  hierbas  como  la  guaraná  y  el  ginseng  y  excitantes  como  la  cafeína: •  La taurina  es  un  derivado  de  aminoácido  que  participa  en  funciones  fisiológicas  importantes, como  la  excreción  rápida  de  productos  tóxicos  del  organismo,  y  aumenta  la  contractibilidad del  corazón  en  pacientes  cardiacos.    No  se  conocen  los  beneficios  de  su  consumo  a  largo plazo  en  la  salud  humana  y  en  personas  sanas  no  tiene  efectos  en  su  rendimiento. •  La L-carnitina  no  es  técnicamente  un  aminoácido  aunque  se  sintetiza  a  partir  de  estos  (lisina y  metionina).  Se  trata  de  un  lipolítico  que  mejora  la  resistencia,  aumenta  el  metabolismo  de las  grasas  y  protege  contra  las  enfermedades  vasculares,  aunque  no  existe  evidencia  clínica de  todo  esto  en  bebidas  energéticas. •  La  glutamina  mantiene  el  tono  muscular  (genera  músculo)  y  aumenta  la  reserva  de glucógeno  en  los  músculos  durante  la  recuperación  tras  la  realización  del  ejercicio. •  La guaraná  es  una  fruta  del  Amazonas  que  contiene  siete  veces  más  cafeína  que  el  café,  y, junto  a  este,  se  emplea  habitualmente  en  las  bebidas  energéticas.  Está  asociada  a  un  aumento de  energía,  mejor  rendimiento  físico  y  mental  con  la  supresión  del  apetito. •  El  ginseng  es  una  raíz  a  la  que  la  fitoterapia  le  supone  efectos  en  el  rendimiento,  pues  es estimulante,  combate  el  cansancio  físico  y  mental,  entre  otros. •  La  cafeína  es  un  estimulante  natural,  presente  en  más  de  60  plantas.  Se  trata  de  una  droga social  y  deportivamente  aceptada  que  mejora  el  rendimiento  en  el  ejercicio  de  resistencia,  y retarda  el  agotamiento  físico,  pues  la  cafeína  altera  el  metabolismo  de  la  oxidación  de  las grasas  y  preserva  el  glucógeno  de  los  músculos.  Sin  embargo,  como  droga  que  es,  tiene  los riesgos  de  estas  en  cuanto  a  su  abuso. Debido  a  sus  componentes  claramente  excitantes,  las  bebidas  energéticas  no  son  apropiadas
para personas  mayores,  niños  y  mujeres  embarazadas.

Por  otra  parte,  la  cantidad  elevada  de  estas  bebidas  de  hidratos  de  carbono  disminuye  la  velocidad  a la  cual  el  líquido  es  absorbido  por  el  intestino  a  la  sangre,  lo  que  impide  la  rehidratación  durante  el ejercicio.
Cuándo  consumir  bebidas  deportivas  y  energéticas
Las  bebidas  deportivas  se  pueden  consumir  antes,  durante  y  después  del  ejercicio,  según  su finalidad: •  Antes  del  entrenamiento:  tiene  como  objetivo  prevenir  o  retardar  desequilibrios,  optimizar la  concentración  de  glucosa  en  sangre  y  minimizar  el  agotamiento  de  glucógeno.  Para  atletas de  todos  los  niveles,  en  concreto  se  les  aconseja  ingerir  aproximadamente  500  a  600  ml  de bebida  de  dos  a  tres  horas  antes  de  la  actividad;  después  del  calentamiento,  deberían consumir  otros  200  a  300  ml  más)  15  minutos  antes  del  ejercicio. •  Durante  el  entrenamiento:  el  consumo  de  bebidas  deportivas  tiene  como  objetivo  principal mejorar  el  rendimiento  y  preservar  el  glucógeno  muscular.  Lo  ideal  es  tomar  entre  800  a 1.200  ml  cada  hora  de  actividad  (200  a  300  ml  cada  15  minutos). •  Después  del  entrenamiento:  para  reemplazar  rápidamente  los  líquidos  perdidos  (sudor  y orina),  dentro  de  las  dos  horas  siguientes  se  ha  de  beber  entre  600  a  750  ml  por  cada  500  g de  peso  perdido  a  través  del  sudor.
A  los  niños,  que  suelen  tener  un  elevado  nivel  de  actividad  física,  se  les  puede  ofrecer  bebidas deportivas,  pues  tienen  un  contenido  de  hidratos  y  electrolitos  que  no  representan  sobrecarga  para  el cuerpo  y,  si  se  ingieren  en  cantidades  adecuadas,  no  aumentan  los  niveles  de  electrolitos  y  glucosa en  sangre.  Además,  las  bebidas  deportivas,  a  diferencia  de  zumos  y  refrescos,  se  concibieron  para facilitar  la  absorción  de  agua  y  la  velocidad  del  vaciado  del  estómago,  lo  que  ayuda  a  optimizar  la rehidratación  y  evitar  la  incomodidad  gastrointestinal  durante  el  ejercicio.
Las  bebidas  deportivas  resultan  positivas  para  las  personas  mayores  por  su  aporte  de  sales  minerales y  azúcares,  pues  con  la  edad  disminuye  la  sensación  de  sed  y  se  beba  menos  de  lo  necesario. Además,  al  contar  con  distintos  y  buenos  sabores,  mejoran  la  palatabilidad  y  posibilitan  una  más rápida  rehidratación,  sobre  todo  si  además  se  realiza  una  actividad  física.
Por  su  parte,  las  bebidas  energéticas  no  son  apropiadas  ni  antes  ni  durante  el  ejercicio,  pues  al contar  con  tan  alta  concentración  de  hidratos  de  carbono  (glucosa,  sacarosa,  maltodextrinas, fructosa  o  galactosa),  puede  reducir  la  tasa  a  la  cual  los  líquidos  son  absorbidos  desde  el  intestino hacia  la  sangre  e  impedir  por  ello  la  rehidratación  durante  el  ejercicio.  Asimismo,  resultan  poco apropiadas  para  consumir  inmediatamente  después  del  ejercicio,  durante  la  fase  de  recuperación,  en la  que  es  esencial  hidratarse  rápidamente.   Pueden  resultar  útiles  como  parte  de  un  régimen  de  carga  de  carbohidratos,  ocupando  el  lugar  de alimentos  muy  voluminosos.  Cuando  se  emplean  para  este  propósito,  las  bebidas  energéticas  que contienen  suficientes  carbohidratos  deben  ser  consumidas  durante  la  primera  hora  después  del ejercicio.
Para  los  atletas  que  necesitan  continuar  ingiriendo  carbohidratos  en  forma  líquida  como anticipación  a  la  siguiente  práctica  o  competencia,  debe  consumirse  una  bebida  energética adecuadamente  formulada  hasta  dos  horas  antes  de  la  próxima  actividad.  Esta  cantidad  de  tiempo permitirá  una  adecuada  digestión  y  absorción  de  los  carbohidratos  antes  que  el  ejercicio  comience.
Lógicamente,  dada  su  composición,  las  bebidas  energéticas  no  son  apropiadas  para  ser  consumidas por  niños  y  personas  mayores  por  las  sustancias  estimulantes  que  contienen.

Terapias Naturales Eugenia
Tf. 656.621.110

martes, 14 de marzo de 2017

MASAJES PARA RUNNER

La importancia del  MASAJES PARA LOS RUNNER

La importancia de los masajes para los deportistas, ya lo he comentado en otras ocasiones, es fundamental para mantener los músculos a pleno rendimiento.
Pero en este caso hablaré de los masajes específicos para el corredor.
Las zonas más afectadas;
Las zonas que suelen sobrecargarse más son piernas, espalda, psoas, abdominales, cuello y también brazos.
Al correr se involucran todo el cuerpo, pero también depende de cada corredor, no es un patrón exacto y cada persona tiene su debilidad o sello al dar la zancada.
Como terapeuta conozco la debilidad muscular de cada paciente con la posibilidad de resolver mejor el problema.

El MASAJE que recomiendo es el deportivo o descontracturante, donde trabajo a fondo los músculos y tendones relajando la carga muscular y estirando adecuadamente, cosa que el corredor agradece.

Masajes ANTES Ó DESPUÉS?
Si buscamos mejorar el rendimiento y conseguir que el cuerpo no se resienta al someterlo al intenso esfuerzo, te recomiendo ANTES Ó PRE-COMPETICIÓN
Son masajes más suaves de recordatorio en todas las zonas claves, aconsejando no entrenar ese día y si persiste alguna molestia se aplicaría vendajes neuromusculares.
Si por el contrario lo que necesitas es recuperarte POST- COMPETICIÓN,  será un masaje más energético con estiramientos para mejorar la elasticidad muscular y relajarse la tensión tras la competición .

Una sesión de MASAJES es recomendada en cualquier caso y ocasión, pero sí eres RUNNER una vez por semana sería la ideal mínima.

NOTA:
No olvides aplicarte agua fría después de cada entrenamiento.
Consúltame Tf :656.621.110
Terapias Naturales Eugenia. 

domingo, 12 de marzo de 2017

ESTREÑIMIENTO

Tienes una barriga “rara”, gordeta,  dura y piensas que vas bien al baño………
Quizás tu intestino tenga las paredes llenas de “caca” y eso es lo que te provoca dolor abdominal,  la inflamación dura he incluso  gases, aunque vayas ha diario al baño no defecas lo necesario y tienes las heces duras y secas por diferentes causas que ahora te expondré para que identifiques tu causa.
CAUSAS FISIOLÓGICAS
: Hipomotilidad  intestinal; los músculos del intestino no tienen fuerza suficiente para expulsar y limpiar tu intestino.
:Hipermotilidad intestinal; aparecen espasmos involuntarios en una parte del intestino que retiene las heces impidiendo su correcta evacuación.
:Obstrucción mecánica del colon por las heces secas.
:Otros motivos; La toma de medicamentos
                             Estrés
                              Falta de ejercicio
                              Menupausia
                              Toma de laxantes
                              Alimentación inadecuada
                              No beber suficiente líquido….

El estreñimiento  puede causar diversas patologías en el organismo, como problemas cardíacos,  colesterol,   divertículos ….
Soluciona tu estreñimiento con una dieta adecuada basada en la dieta mediterránea, bebé 2 litros de agua al día y ejercicio.
Si necesitas una ayuda, piensa que la NATUROPATIA te puede tratar tu problema con unos tratamientos  que estimulan la cura natural  de tu organismo, no siendo en ningún momento invasivo.
Terapias Naturales Eugenia una manera natural de entender la salud.
Consúltame.  Tf  656.621.110
Campanillas (Málaga)


domingo, 26 de febrero de 2017

MASAJES CON CUENCOS TIBETANOS

CUENCOS TIBETANOS
Que es una Terapia con Cuencos Tibetanos??
En una masaje sedante acompañado de estos mágicos cuencos. Se utilizan con sutiles golpes y mágicas  con una baqueta y sutilmente producimos un sonido armónico de naturaleza sanadora.

Como es?
El paciente totalmente relajado en la camilla después de un masaje sedante, con pases suaves y maniobras de relajación, se envuelve en sábanas y procedemos con los cuencos.
Esta segunda parte de la terapia basada en el sonido, se basa en el principio de la resonancia y vibración, intensas y armónicas que contagian a otras más débiles y envolventes.

En que te puede ayudar??
Son instrumentos de curación,  sanación,  relajación y meditación.
Ayudándonos a establecer unas vibraciones saludables en todo nuestro organismo, tanto a nivel físico,  mental, emocional y espiritual.
Las personas experimenta una gran sensación de equilibrio, serenidad y paz.
Funciona como homeostasis, calma la mente y con ello el cuerpo y tiene efectos emocionales que a su vez alteran el sistema inmunitario “el sanador que llevamos dentro”.

Para concluir solo me gustaría decir que creo que todos nos merecemos en algún momento una experiencia  como un MASAJE CON CUENCOS TIBETANO.

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lunes, 20 de febrero de 2017

MASAJES TUINA

Que es?..

Mediante esta técnica se consigue estimular el flujo del QI (energía ) y el XUE (sangre) del organismo, con ello regularemos los órganos  internos y equilibraremos energéticamente el organismo.

Una sesión de masajes TUINA  te envolverá  de sensaciones y recuperarás la energía pérdida.

Sesiones de 60 minutos
Consúltame

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DRENAJE LINFÁTICO

Que beneficios tiene ?

Es un masaje con unas maniobras concretas para mejorar las funciones esenciales del sistema linfático, activando y mejorando la circulación.

Las sesiones son de de 40 minutos,  consúltame.

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MASAJES DE RECUPERACIÓN

Terapias específicas con combinaciones de estiramientos y masajes para la función motora.

Está  terapia esta indicada para personas que en su día a día la movilidad es poca (conductores, informáticos, operadores de maquinas) y en recuperación de lesiones.

Las sesiones pueden ser de 30 minutos, consúltame.

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